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【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康问题

1.：学会经常光顾那些不会说'不'和指责别人利用他们的人，对于这些人来说，重要的是学会说'不'，如果这是必须的。2.肥胖：是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲，尔堇菜的举动能给很多人'充实'的感受，但是心灵的匮乏不是饮食能够填的满的。热拉尔·卡尔桑迪博士用水迷宫试验（一种研究实验动物学习记忆能力的试验）探究了体内不能合成骨钙素的老鼠的***，研究发现，正常的老鼠通过学习能很快的找到逃生平台，而体内不能合成骨钙素的老鼠即使多次训练也无法记住逃生平台的位置。挑剔的生活态度.这些人经常觉得，人们欺骗他们。类似的感情和情绪会导致***内不正常的化学过程，系统失调。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：健康小常识

1.下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

2.10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、***、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

3..睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯减缓***。

4.睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。

5.每天喝酒不要超过一杯。

6.酸梅具防止老化作用，容颜永驻；肝火有毛病者宜多食用。

7.掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。

1.摆脱常规：尝试用一些不同的新方法，做一些你不常做的事，如双脚蹦着下楼梯等。

2.放松反应：舒适地坐在一个安静的地方，紧闭双目，放松肌肉默默地进行一呼一吸，以呼吸为主。

3.发展兴趣：培养你对各种有益活动的兴趣，并尽情地去享受。

4.伸展运动：伸展对消除紧张十分有益，它可以使全身肌肉得到放松。

5.沐浴时唱歌：每次洗澡时放开你的歌喉，尽量拉长声调。因为大声唱歌需要不停地深呼吸，这样可以得到很好的效果，使心情愉快。

正一健康是依托***传统***为技术基础的健康***管理机构，创办者徐建选经过二十余年***实践沉淀，对身体问题的调理形成自己独特而有效的技术方案。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：别忘了***D

***D的作用相当于钙类稳定剂，它能促进我们吸收食物中的钙，并锁定到骨骼中。***D的来源有两个：太阳，紫外线与皮肤中的化学成分相互作用产生***D;食物，包括蛋黄、鲑鱼、金枪鱼、等食物中都含有***D。