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【益脉通】正一健康管理为你介绍：相关营养素

全麦食品与植物油

健康在老式的金字塔中，植物油没有被列入食用的范围之内。而在现实生活中，植物油在烹饪过程中是不可或缺的配料。要控制象大豆油、色拉油等含饱和脂肪酸的植物油摄入，增加主要含不饱和脂肪酸如小磨香油的摄入。

长期而适当的体育锻炼

Willett***出人意料地把体育锻炼列为了金字塔的“根基”，他认为，一个***的饮食结构应该以健康的生活方式为基础。生命在于运动，徐建选怎么样，只有将运动与科学的饮食相结合，才能够让身体保持在佳的状态之中。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：骨密度

骨密度是反映单位面积(或体积)骨***中骨矿物质等物质含量的一个***术语。骨密度属于反映骨量减少或骨质疏松程度的一个间接指标。

骨密度在很大程度上受遗传因素影响，如非洲人的骨密度会高于亚洲人。同样，徐建选擅长什么，骨密度在儿童时期开始增加，约25岁达到峰值；然后保持10年左右；35岁以后每年以0.3%~0.5%的速率降低。

【益脉通】正一健康管理为你介绍：亚健康

健康世界卫生***（WHO）认为：亚健康状态是健康与***之间的临界状态，各种仪器及检验结果为阴性，但***有各种各样的不适感觉。这是新的***理论、新概念，也是社会发展、科学与人类生活水平提高的产物，它与现代社会人们的不健康生活方式及所承受的社会压力不断增大有直接关系。

亚健康状态的诸多表现，徐建选，在***理论中属“虚劳证精气不足型”。***运用填精、生血、强神、壮肾阳的手段，徐建选身体健康咨询师，来调理***阴阳气血和心、肺、肾五脏功能，使之***于正常状态，克服“虚劳征”。常常精选如黄芪、人参、地黄、***、枸杞子、大枣等具有壮肾阳、生津液、固卫表、安五脏、强精神等作用的***，针对各种不同状态的“亚健康”严谨配伍、辨证地施治。

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